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PROMOÇÃO MÊS DOS NAMORADOS

Fechando o plano semestral ou anual, concorra a 1 jantar no Restaurante Figueira.
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Professora Zin Fran Laguna

AULAS DE ZUMBA NA AC3

Zumba é uma mistura de ginástica aeróbica e dança latina que oferece inúmeros benefícios.
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SEM TAXA DE MATRÍCULA

Seu corpo merece ser bem cuidado. A AC3 Academia busca ajudar você a chegar no objetivo desejado. Servir é nossa maior especialidade. (Anexo ao Clube Vasto Verde).
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Alexandra Nicoletti

ACADEMIA AC3


A AC3 tem como principal objetivo oferecer um atendimento diferenciado, com treinos personalizados e um ambiente climatizado e descontraído para que os alunos atinjam seus objetivos individuais.

Oferecemos academia de musculação, treinamento Funcional, zumba, massoterapia.
A academia localiza-se anexo ao Clube Vasto Verde, no bairro Velha com uma ampla área de estacionamento.

Agende sua aula experimental. Viva em dia com a sua saúde, vem treinar.




Professor

Alex Felipe Gianesini


Formado em Educação física- Bacharelado desde 2016, pela Fameblu- Uniasselvi. Atuante na área de musculação desde a formação.


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Professora de Zumba

Franciele Laguna


– Curso de educação física licenciatura em 2017/01 pela FURB
– Curso de educação física bacharelado em 2020/01 pela FURB


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Nossos Serviços

ÁREAS DE ATUAÇÃO

Está esperando o quê? venha conhecer nosso espaço climatizado, que conta com musculação, treinamento funcional, zumba e uma sala de massoterapia.


Qualidade de vida

MUSCULAÇÃO


A musculação é um tipo de exercício que pode ser realizado com pesos de diferentes cargas e amplitudes de movimento, o que faz dela uma excelente atividade física, indicada para pessoas de diversas idades e com os mais variados objetivos. A musculação é uma modalidade de treinamento físico onde o praticante desenvolve diversas valências físicas, como: força, resistência, velocidade, agilidade, coordenação, flexibilidade, mobilidade e equilíbrio. A musculação exerce um papel importante no dia-a-dia das pessoas, em geral, um programa de treinamento bem elaborado e executado pode produzir benefícios à saúde, desenvolvendo hipertrofia (aumento da massa magra), diminuição da gordura corporal e melhoria do desempenho físico em diversas atividades. O treinamento resistido resulta numa variedade de adaptações fisiológicas especificamente relacionadas ao tipo de objetivo que o indivíduo almeja, por isso deve ser bem orientada pelo profissional presente.






Melhore seu condicionamento

FUNCIONAL


Treinamento funcional é um método que utiliza padrões fundamentais do movimento humano (empurrar, puxar, saltar, lançar, dentre outros vários), com o principal objetivo de desenvolver as aptidões físicas gerais dentro da especificidade, ou seja, das necessidades e objetivos de cada pessoa, por exemplo uma pessoa que possui lesões ou dores, são necessários exercícios específicos para melhorar essa condição, tal como uma pessoa que precisa reduzir o percentual de gordura. Assim através desse método isso pode ser transferido para os períodos do dia, em que ela possa se movimentar e realizar as funções laborais, atividades de lazer e de rendimento esportivo de forma mais eficiente e segura.






VITALIDADE

ZUMBA


zumba mistura elementos de danças latinas como o samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton, e outros estilos como hip hop e dança do ventre, aliado com exercícios próprios do treino cardiovascular e, por isso, é muito praticado em academias, promovendo o condicionamento físico de um modo geral.






Bem estar

MASSOTERAPIA


Massagem relaxante, candle massage, bamboo massage, massagem com pedras quentes, drenagem linfática, modeladora, auriculoterapia.



Dúvidas, sugestões, críticas?

FALE CONOSCO

Estamos aqui para te ajudar nessa trajetória. Cada dia bem aproveitado é um passo a mais no caminho do seu objetivo e saúde. Vem pra cá!


Horários


Seg – Qui
Das 6:00 às 11:00 e das 16:00 às 23:00
Sex
Das 6:00 às 11:00 e das 16:00 às 22:00
Sáb
Das 16:00 às 18:30
Dom
Fechado

CONTATO


(47) 3288-8151

(47) 9 8875-7043

contato@ac3academia.com.br

Rua Osvaldo Cruz, 140 – Blumenau

Anexo ao Clube Vasto Verde


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